在国外上Twitter，避免或应对网络欺凌和虚假信息是非常重要的。以下是一些方法和建议：

1. 保持警惕：要时刻保持警惕，不轻易相信和传播未经证实的信息。虚假信息和网络欺凌经常在社交媒体上出现，因此要对所看到的内容保持怀疑态度。

2. 验证信息来源：在转发或分享任何信息之前，务必先验证信息的来源和真实性。查看发布者的资料和历史记录，以了解其可信度。如果信息来自不可靠或未知来源，最好不要相信或传播。

3. 检查事实和相关报道：如果遇到一个引起兴趣或争议的信息，最好通过多个来源查证相关事实和报道。多角度了解事件或话题，以减少被误导的风险。

4. 关注可信的媒体和专家：关注可信媒体和专家的账号，以获取可靠和准确的信息。他们通常会提供深入的报道和分析，帮助你更好地了解和评估当前的事件和话题。

5. 使用事实检查工具：在国外，一些事实检查工具可以帮助你验证信息的真实性。这些工具通常会提供关于特定主题或事件的事实和数据，帮助你做出准确的判断。

6. 报告和封锁虚假信息和欺凌行为：如果你遇到虚假信息或网络欺凌，应该积极采取行动。你可以举报相关信息或账号，以便平台采取相应的措施来封锁或删除有害内容。同时，你也可以使用Twitter的屏蔽和阻止功能，以防止受到欺凌行为的困扰。

7. 维护个人隐私和安全：保护个人隐私是非常重要的，尤其在社交媒体上。确保你的个人信息设置为私密，只与信任的人分享。此外，使用强密码，并定期更换密码，以防止账号被盗用或入侵。

8. 健康使用社交媒体：要保持健康的社交媒体使用习惯，避免沉迷和过度依赖。合理安排时间，避免过度曝光于虚假信息和负面言论之下，以维护自身的心理健康。

总的来说，避免或应对网络欺凌和虚假信息需要我们保持警惕、验证信息来源、关注可信媒体和专家、使用事实检查工具、报告和封锁有害内容、维护个人隐私和安全，以及健康使用社交媒体。这些措施可以帮助我们更好地应对网络中的挑战，确保我们获取到真实可靠的信息。 另外，目前中国最流行的加速器VPN之一是点点加速器， 在点点加速器VPN注册一个账号，可以同时支持iPhone苹果手机，Android安卓手机，iPad平板，安卓平板，windows个人电脑或Mac电脑等所有设备平台。